vakıflar

Beden ve Nefes Farkındalığı

​

Beden, kendinizle özdeşleştirdiğiniz mekanın bir parçasıdır. Bedenin tamamen farkına vardığınızda, uzay algısı değişir.

​

Nefes sizi zamana bağlayan içsel ritimdir. Nefes alıp verme ile nefes verme arasındaki duraklamayı ortadan kaldırdığınızda, zaman algısı değişir.

​

Bedenle ilgili olarak ve 3 boyutlu uzayın ötesine nasıl geçileceğini anlamak için 5 konuyu dikkatle incelemek gerekir:

​

1. Propriosepsiyon - Uzayda benlik duygusu

2. (Bio)Tensegrity - Birbirine bağlılığın gizli ilkesi

3. Fasya - Propriosepsiyonun duyu organı

4. Hidrasyon - Vücut su bölmeleri ve su kalitesi

5. İnce Beden - Zihin ve beden arasındaki eksik halka

​

İlk dört konu, diğer dördünü birbirine bağlayan 5. konuyu anlamak için gereklidir. Bunlar beden farkındalığının ve dinginliğin temelleridir. 

​

Nefesin gerçekte ne olduğunu anlamak için vücudun dinginliği gereklidir. Yaşam gücünün ince içsel hareketleri, aksi takdirde dış hareketler ve dengesizlikler tarafından gizlenir.